にきびのケアの注意点

にきびの改善のためのポイントとして日々の生活習慣が
大切です。

中でも十分な睡眠はにきび予防に最適ですので
心得ておきましょう。


不規則な生活習慣や睡眠不足はホルモンバランスを
崩します。

肌のターンオーバーが乱れる元になります。

肌のターンオーバーが乱れると角質が厚くなってしまいます。

それにより毛穴を塞ぎ、にきびができてしまうのです。

夜11時〜午前２時頃の時間帯でお肌が作られると
いわれています。

十分な睡眠をこの時間に取ると肌の回復を早め新しい
肌が作られます。


ですからにきびのケアには良いものなのです。
女性の場合は、排卵後に普段よりにきびができやすい
状態になります。


黄体ホルモンの分泌量が増えると皮脂の分泌量が
多くなる上に肌が敏感になっていることも
よくあるからです。


にきびのケアをこの時期は特に念入りにすると
良いかもしれません。


化粧品の中にもにきびをケアできるはものは
いろいろと販売されていますが自分に合ったものを
使いましょう。


にきびのケアは皮脂の分泌が多い場合は乳液や
クリームなど油分の多い化粧品を使わなくても
充分なこともあります。


保湿成分のある化粧水などで水分補給をするだけで
良いのです。

さらににきびの原因としてストレスがあげられます。

ホルモンバランスを崩してしまうからです。

肌にストレスがかかる原因は、生活や食事のリズムが
崩れることですので、規則正しい生活がにきびの
ケアになるでしょう。


温浴やアロマでリラックスしたり、自分なりの
ストレス発散法でストレスのない体作りを
することも、にきびケアでは注意するべき点です。

にきびのケアのひとつに漢方薬を用いる方法があります。ストレスや食習慣、肌質やホルモンバランスなどの様々な原因で起こる症状がにきびです。にきびの原因は人によっても...